BCAA 5000

MLO BCAA 5000 aminokyseliny syntetizujú o preteky

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA) sa skladajú z 3 esenciálnych aminokyselín: L-leucín, L-izoleucín a L-valín. Tieto aminokyseliny tvoria približne 35 % všetkých svalových tkanív a až 40 % dennej potreby všetkých 9 esenciálnych aminokyselín.

BCAA sú alternatívnym zdrojom energie, antikatabolickým činidlom a stimulátorom rastu. Nielenže zvyšujú rýchlosť syntézy bielkovín, ale zvyšujú aj kapacitu buniek pre syntézu bielkovín. BCAA sa metabolizujú odlišne ako ostatné aminokyseliny a môžu byť oxidované vo svaloch počas cvičenia pre získanie energie.

BCAA nielenže slúžia ako zdroj energie, ale tiež zvyšujú oxidáciu tukov u osôb s vyčerpanými zásobami glykogénu. To umožňuje jednotlivcom trénovať tvrdšie a dlhšie bez únavy, a to ako pri vysoko intenzívnom tréningu, tak aj pri vytrvalostnom tréningu.

Budujete aj regenerujete v jednom

Úrovne BCAA môžu zvýšiť dostupnosť sacharidov a pomôcť chrániť svaly pred rozpadom bielkovín spôsobeným cvičením. Nedávno sa zistilo, že užívanie BCAA počas odporového tréningu vedie k výrazne vyšším hladinám testosterónu s nižšou reakciou na kreatínkinázu a kortizol. To vedie k väčšiemu budovaniu svalového tkaniva a menšiemu rozkladu svalového tkaniva.

Dopĺňanie BCAA pred a po cvičení má priaznivé účinky na zníženie poškodenia svalov spôsobeného cvičením. Príjem BCAA podporuje zvýšenie hladín anabolických hormónov niekoľko hodín po tréningu, čo vedie k regenerácii svalov po tréningu a znižuje pravdepodobnosť poškodenia svalov spôsobeného tréningom. Japonská štúdia preukázala v rámci testovania na skupine mužov a žien aj v čase nástupu oneskorenej svalovej bolesti, ktorí vykonávali počas viacero tréningových dní náročnú záťaž, že keď dostávali doplnky BCAA, pociťovali znateľne menšie bolesti v rámci aj po tréningu.