WHEY PREMIUM PROTEIN MATRIX

Popis

Srvátkový proteín je považovaný za kompletný proteín, ktorý obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín a má nízky obsah laktózy. Dostatok bielkovín je kľúčový pre prírastok svalovej hmoty. Srvátkový proteín je nadpriemerný v porovnaní s inými typmi proteínov. Rýchlo sa rozkladá, čo z neho robí výborný zdroj proteínu počas diéty alebo intenzívnych tréningových období. Vďaka vysokému absorpčnému rýchlosti je najlepšie ho užívať po intenzívnom tréningu.

Diéty s vysokým obsahom bielkovín boli nájdené, že znižujú telesnú hmotnosť a zvyšujú inzulínovú citlivosť. Vedci z Austrálskej univerzity v Adelaide zistili, že potkany kŕmené srvátkou vykazovali zvýšenú inzulínovú citlivosť a 40% zníženie koncentrácie inzulínu v plazme v porovnaní s potkanmi kŕmenými hovädzím mäsom. Zvýšená inzulínová citlivosť a znížená koncentrácia inzulínu v plazme sú spojené s lepšou kontrolou hladiny cukru v krvi a znížením ukladania tuku.

Srvátka môže tiež podporovať chudnutie tým, že moduluje hladiny kľúčového neurotransmitera serotonínu. Serotonín sa podieľa na rôznych psychologických a biologických funkciách a ovplyvňuje náladu, úzkosť a chuť do jedla. Zdravé hladiny serotonínu sú spojené s uvoľnením, pokojom a zlepšenou schopnosťou zvládať stres, zatiaľ čo nižšie hladiny sú spojené s depresiou, úzkosťou a zlým ovládaním chuti do jedla.

Rôzne štúdie ukazujú, že srvátka môže pomôcť zvýšiť silu, získať svaly a výrazne znížiť množstvo telesného tuku. Srvátkový proteín má tiež prospešné účinky na depresiu, krvný tlak, hladinu cukru v krvi a dokonca pomáha vrátiť chudnutie a zvyšovať glutathión (GSH) u ľudí s HIV a rakovinou. Srvátka tiež poskytuje veľké množstvo aminokyseliny L-cysteínu, ktorý môže zmierniť nedostatky počas starnutia, cukrovky a ďalších stavov.

Nápoje doplnené srvátkovým proteínom významne znížili krvný tlak u pacientov s hypertenziou, čím sa znížilo riziko vzniku srdcových chorôb alebo mŕtvice. Dlhodobo užívanie srvátky pomáha znižovať celkové hladiny cholesterolu a LDL cholesterolu.

Ak ste športovec alebo veľmi aktívny človek, ktorý sa snaží schudnúť pri zachovaní svalovej hmoty, denný príjem 1,5-2,2 g/kg telesnej hmotnosti je dobrým cieľom.